Minum kopi di pagi hari bisa menurunkan efek meningkatnya energi dari kopi, sebab hormon kortisol yang memicu energi belance sedang berada di puncaknya. Lebih baik Anda minum saat kadar hormon ini mulai turun, yaitu antara Pukul 09.30-11.30. Minum kopi sebelum latihan bisa meningkatkan kesadaran dan kewaspadaan, serta membuat latihan jadi lebih efektif. Tak hanya itu, menurut studi kafein juga terbukti dapat memperlambat kelelahan dan meningkatkan kekuatan otot.

Itulah sejumlah manfaat minum kopi untuk kesehatan. Perlu diingat, kopi juga punya dampak buruk bila dikonsumsi secara berlebihan. Berikut beberapa efek negatif jika terlalu banyak mengkonsumsi kafein. Apabila Anda terbiasa minum kopi distributor tas import tangan pertama dan mengalami gangguan seperti di atas, segera konsultasi ke dokter, ya!